Você já percebeu que muitas vezes quando está tentando mudar parece que vem uma força que te mantem presa a velhos hábitos? Essa força é o que chamamos de pensamentos sabotadores. Esses pensamentos parecem que vêm “do nada”, eles aparecem sempre que você está tentando mudar, sempre que está se aproximando da mudança desejada. Esse auto sabotamento serve como resistência para que você permaneça do mesmo jeito. Num primeiro momento esses pensamentos fazem sentido, podemos ter a sensação que o pensamento está certo, e que devemos desistir de nossa mudança, pelo menos naquele momento. Entretanto, depois que refletimos percebemos que, na verdade, não passou de mais uma desculpa que nós mesmas inventamos. As vezes nos sentimos incapaz e podemos ter vários pensamentos sabotadores como “pau que nasce torto nunca se endireita”, “porque alguém vai gostar de mim?”, “eu não consigo nada mesmo, não vai ser isso que eu vou conseguir”. Quando temos esses tipos de pensamentos não temos nem coragem de começar a fazer aquilo que nos propomos, nos sabotamos antes mesmo de começar. Você já parou para pensar como é a sua maneira de pensar? De agir? Você se sabota? Em que? É importante entender, que podemos estar habituadas com situações ou maneiras de agir que racionalmente não nos fazem bem. Entretanto é a forma como estamos acostumadas. Nós, inconscientemente, gostamos do familiar, do conhecido, do habitual. Quando racionalmente passamos a nos questionar e entendemos que aquele comportamento ou aquela situação nos faz mal podemos traçar uma meta como mudança. Quando passamos a agir de encontro a essa meta, os nossos pensamentos sabotadores aparecem. Esses pensamentos ganham força, pois eles estão ligados ao nosso estado emocional. Lembrete: mesmo que racionalmente você entenda que precisa mudar, o seu inconsciente, emocional, prefere ficar com o que é conhecido para você. É como se por mais que te faça sofrer, o conhecido ainda assim é conhecido, então é melhor do que o desconhecido. Leia também sobre: O que você sente sobre si mesma? Fernanda Almeida Pedroza Psicóloga e Psicopedagoga CRP 08/21395 Texto retirado de ReCriando Psicologia & Psicopedagogia - www.psicologocognitivo.com.br
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Fernanda Almeida Pedroza
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